스마트하게 다이어트 하는 타 임팩질 보충제

본의는 아니나 거의 반년 정도 집에 있는 시간이 길어지고 체중과 지방만 급격히 늘었기 때문에 다이어트를 시작하게 되었습니다.

다른사람들은홈트레이닝에서관리를잘하는데전왠지나혼자서는실천을못하기때문에집근처에서개인PT도끊어놓고단백질보충제도잘먹고있습니다.집에 인바디 체중계가 있어서 PT를 자르기 전에 집에서 혼자 하려고 할 때는 몸무게는 내려가는 것 같은데 체지방은 그대로라서 왜 그런지 의문이었습니다. 처음에는 그 이유를 몰랐는데 나중에 알아보니 그게 근 손실 때문이었더라고요.

이번에 PT를 구매해서 그 이유를 PT강사를 통해서 알게 됐어요자신에게 필요한 운동을 맞춰 주지 않고 단백질이라도 섭취하지 않고 그냥 과식하면 근육 손실이 오기 때문에 체중이 떨어지는 것 같아도 체지방률은 그대로 불균형한 몸이 되어 버린다고 합니다.그래서 꼭 근육을 키우기 위해서가 아니라도 다이어트를 할 때도 필요에 따라서 단백질 보충제의 도움을 받는 것이 좋다고 합니다.

마이밀 뉴 프로틴은 제가 요즘 단백질 보충제로 먹고 있는 음료이기도 합니다~ 저에게는 유청 단백질이 필수적이고, 맛과 냄새를 느끼지 않고 맛있게 먹을 수 있는 단백질 보충제가 되길 원해서 이것저것 비교하면서 고른 것이 마이밀 뉴 프로틴입니다. 같은 이름으로 다른 종류의 음료도 있는데 동, 식물성 단백질을 5:5로 골고루 배합시킨 것이다.

옛날 같으면 단백질 보충 필요해!" "그렇다면 분명히 닭가슴살 팩을 찾았을 거예요" 그것도 보통 100g 정도로 포장된 팩 하나를 뜯어서 먹어 치우는 경우가 대부분이잖아요.

솔직히 말해서 하루 이틀 그렇게 먹으면 끝도 아니고 다이어트를 마칠 때까지는 계속 그렇게 신경써서 먹어야 한다는 건데, 굉장히 번거로워서 제가 요즘 단백질 보충제로 먹고 있는 마이밀 뉴 프로틴은 간단하게 190ml 우유팩을 먹어야 단백질 9g을 섭취할 수 있다고 합니다.이것을 아침 점심 저녁에 먹으면 27g의 단백질을 보충할 수 있어요.식단 조절하면서 먹으면 되니까 마시는 음료로 딱 맞았어요.

단순히 동·식물성 단백질을 5:5로 함유하고 있는 것이 아니라 함께 섭취하면 유익한 비타민과 미네랄도 15가지로 다양하게 함유하고 있습니다.신진 대사를 돕는 비타민 B군도 있고, 면역 기능을 담당하는 아연과 마그네슘도 있고, 비타민 C도 있고, 필요한 영양소는 전부 있어요! 게다가 근손실 방지와 근육 형성에 필요한 BCAA까지 1팩당 1,000mg 함유!

마이밀에는 BCAA가 1팩당 1,000mg으로만 함유되어 있기 때문에 하루에 아침, 점심, 저녁에 3팩만 먹어도 적절히 보충해주기 때문에 여러모로 제가 데일리로 먹기에 딱 좋은 단백질 보충제였어요~ 다이어트하면서 줄어든 식사보다 먼저 부족한 영양소와 단백질을 어느정도 보충해주고 BCAA함유로 인해 근손실 문제도 어느정도 줄일 수 있잖아요.그외에도 8가지 곡물과 견과류가 포함되어 있어 맛도 고소한 곡물우유 맛이 납니다~

원래 하루에 2팩 먹는다것을 추천하는 제품인데,나처럼 섭취 량을 하나하나 계산하고3팩씩 마시는 것도 가끔 있을 것 같아요.

다른 음료 대신 아침, 점심, 저녁의 경우에 단백질 서플리먼트에서 마시고 주면 좋다고 생각하여, 저도 하루 3팩씩 마시고 있습니다.

원래 단백질이라고 해서 음식으로 섭취해도 체내 소화시간이 다르거든요따라서 이 음료처럼 동, 식물성 단백질 균형을 맞춰 섭취하면 체내의 필수아미노산도 꾸준히 공급할 수 있어 근손실 예방이 되기 때문에 그만큼 다이어트를 할 때에도 스마트하고 효과적으로 체지방을 감소시킨다고 합니다.같은 조건에서 같은 운동을 해도 체지방 감소에 차이가 보이는 것도 또한 이 단백질 섭취 유형, 근육 손실의 유무에 따라 다르다고 합니다.

요즘 트렌드가 탄탄하고 있는 만큼 근력운동. 특히 핵심운동에 대한 중요성이 커지고 있는데 이를 위해서는 그만큼 단백질 보충이 필요하다는 것을 알았기에 이제 저도 스마트하게 다이어트하면서 몸 관리를 시작해 볼 생각입니다.

한때는 남들 부럽지 않게 볼록볼록했는데 뱃살 하나 없어서 부러웠던 게 저였는데 지금은 배에 힘을 줘도 통통하게 튀어나온 살이 있거든요.나이라고만 생각했는데 그 나이라는 것도 복부근 손실로 찾아온 길어진 고기라는 진실을 알았으니 이제 관리하기 나름일 것 같습니다.

배에서도 팔에서도 허벅지에서도 힘줄 살을 잃는 건 쉽지만 다시 키우는 건 참 힘드네요.그렇기 때문에 몸 구석구석에 근육이 조금이라도 남아있을 때 그것마저도 잃지 않도록 단백질 보충제 섭취로 유지하면서 그만큼 운동을 꾸준히 하는 것이 정답인 것 같습니다.물론 잃은 만큼 운동으로 얻어지는 고통은 비례하지만 그래도 마이밀 뉴 프로틴 제품은 단지 고단백 음료일 뿐만 아니라 근육 형성에도 도움이 되는 BCAA 단백질 음료에 각종 비타민, 미네랄까지 건강하게 섭취할 수 있는 음료이기 때문에 체중 관리를 하면서 섭취하는 데일리 음료로 자주 선택했을 것입니다.

단백질, 단백질 보충제 하면 굉장히 큰 대용량의 가루를 연상시켰는데 지금은 우유 먹듯이 간편하게 잘 나오는 것도 있어서 훨씬 부담도 적네요~가루를 적당량 덜어 하나하나 물이나 우유에 섞어서 녹여 마셔야 하고 그것도 맛없고 냄새도 나고 또 식감마저 떨어져서 거부감이 느껴지고 표정이 일그러진 채 억지로 마셔야 했던 예전과는 달리 지금은 편안하게 음료수처럼 마실 수 있다는 것만으로도 정말 감사한데요. www

덧붙여서 기본 플레인 맛이야 없고 바나나맛도 있는데 바나나맛 제품에는 식이섬유가 포함되어 있다고 하고, 저당 식품이라고 합니다!취향에 따라 기본 바나나 중 선택해주세요! 일단 플레인 먼저 먹어보고 바나나맛도 주문해야겠네요. (웃음)

 

먹기 전에 흔들어야 되는데 맛과 향에 저항하지 않고 부드럽고 고소하게 마실 수 있어 정말 좋은 것 같아요ㅠㅠ 동식물성 비율이 높은 고함유량의 단백질, BCAA함유 단백질 보충제 음료에 최적입니다!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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