관절기! (at 병점본유술) 너무 재미있는 주짓수 수업!! 주짓수 수업! 하체

안녕하세요! 김탄장군입니다! 오늘도 저는 체육관 #평점봉 주짓수로 주짓수를 했습니다!

오늘은 하체관절기에 대해서 배웠습니다.

보통 주짓수를 하면? 관절 부러뜨리는 운동이라고 많이 들으시잖아요. 맞아요. 하지만 무서워하지 마세요!조심히 운동하고 친구들하고 같이 얘기하면서 하면 위험해?생각보다 너무 재밌을 것 같아요! 아무튼 오늘은 하체관절기 기술에 대해서 관장님께서 수업을 해주셨습니다.수업이 끝난 후, 관장님께서 저희를 위해 더 설명해 주셨어요!

저렇게 다리 모양을 하는 걸 #X가드라고 해요!

발로 상대방이 중심을 잡기 어렵도록! 쑥 앞으로 밀어요

상대가 도망갈 수 있으니까! 무릎을 꽉 잡아줍니다

그 상태에서 오른발을 골반에 대면서 손으로 무릎을 잡은 쪽을 누르면서 넘어뜨립니다.

쓰러뜨린 다음에 무릎으로 찍어!

발로 사타구니 쪽을 밀면서 몸을 뒤로 젖히면! 걸립니다

제 왼손 보이시죠? TAP 탭 하는 거예요!이런 식으로 느낌이 오면 탭 할게요데헷..... 거창하게 말하는게 아니라! 관장님은 블랙벨트라서 조금이나마 수고스러워요.맙소사! 10년 넘게 주짓수라는 운동을 해왔으니 굉장한 실력이 되겠죠?

여기서 끝이 아닙니다연계 과정에서 제가 만약 도망간다고 생각했을 때 어떻게 해야 할까요? 여기서 연결 동작이 나와요.

이번에는 토홀드?애염이의 발목을 부러뜨리는 기술입니다

발목 끝에 겨드랑이를 걸고 엉덩이를 앞으로 뻗은 상태에서 뒤로 바짝 당기면 발목 관절 테크닉 토홀드!

만약에 상대방의 유연성이 좋다면!아킬레스 홀드! 들어갑니다.

사실 관장님이 아킬레우스 홀드를 잡고 있을 때부터 느껴져요관장님은 굉장한 재능이 있다고 했죠?그래서 기술 시연을 할 때도 다칠 위험이 적지만 조금 아픕니다.그러니까 탭!!!

 

이 영상은 나중에 제가 또 볼지도 모르니까 남겨둘게요!혹시 궁금하시면 한번 봐주세요!

 

이상 오늘도 주짓수를 하면서 하루 성장한 느낌이네요!오늘도 내일도 행복한 날 되세요! 사랑합니다!

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